抗癌网红湘妹子去世---湘妹子的vlog

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于抗癌网红湘妹子去世的问题，于是小编就整理了3个相关介绍抗癌网红湘妹子去世的解答，让我们一起看看吧。

29岁抗癌网红博主离世，可以给我们带来哪些启示？

不要抽烟，不要喝酒，不要肥胖，不要熬夜;

一日三餐均衡营养，

坚持锻炼身体;

女孩未成年之前打宫颈疫苗，

30岁以后坚持体检，特别是女性每年做乳腺检查;

45岁以上的人每5年做肠镜，胃镜；

好好工作，努力赚钱，存点钱，

在自己能力范围内买保险，否则一旦生病光有社保是不够的。

多生一个娃:家里有老人生病，独生子女真的照顾不过来，家有生病老人的人都体会过；

剩下的，就交给老天爷吧！

为什么有人说牛油果是一个精心策划卖给中国人的健康骗局？

你好，谢谢邀请！

其实，我觉得”精心策划”，有点危言耸听了，这只是一种商业模式罢了。中国人很会盲目的追流行。

牛油果，这些年，在美食界占到了颜值和健康的顶峰，基本上就是”网红”，还被很多人称之为“高、大、上”，其实，人们把它的健康作用过于夸大了。

食物价格的高低和它所含营养价值并不是成正比的。虽说好的食物就该值好的价钱，但是价格的高低与物种的稀缺关系密切，但与营养、健康不化等号。

牛油果，就是一进口水果，别名鳄梨等，是追捧的人们把它神奇化了。牛油果所含营养成分最大的特点就是:

(1)高脂肪

牛油果富含脂肪，高达15.3g /100g ，主要以单不饱和脂肪酸为主(占到9.8g )，所以很多人就用牛油果来代替富含饱和脂肪酸的黄油、奶油等，用于制作沙拉、奶昔等。但是，毕竟单不饱和脂肪酸摄入在正常的饮食中时有比例的。

(2)高能量

牛油果能量高达171kcal ，吃100克的牛油果相当于吃了150克的鲜玉米的热量。虽然不饱和脂肪酸占到了优势，但高脂肪、高能量的事实是不能改变的，并不适合于肥胖的减肥人群食用。

(3)高钾

牛油果富含钾，599mg /100g，在鲜水果中确实首屈一指。

除了上述特点以外，就是富含膳食纤维，膳食纤维的含量为2.1g和酸刺差不多，在水果中占中档。

任何一种水果都有自己得营养特点，有优势，也有劣势，不能太吹捧于它的优势。牛油果除了上面营养成分的优势，其他的和一般水果没有差别，比如维生素C、钙、磷等含量都不高，维生素C只有8.0mg，钙只有11mg。

所以，在健康方面，吃水果我们还是推荐多样化，不要局限于某一种水果，搭配着来吃就好，也不要过分追捧于进口水果或是价格高的水果。

商家利用咱们有些人对健康的盲从、从众，以及对营养缺乏相应的了解，制造出哄抬物价的现象层出不穷，比如前些年的“绿豆事件”也是极度夸张了绿豆的作用。

牛油果这类“舶来品”伴随着健身餐的兴起而逐渐被人熟知，西方健身餐之所以被健身人士推崇，一是因为颜值高、摆盘好看；二是因为清淡，咱们的传统烹饪方式确实过于“油”“重口”，健身餐从这一方面来讲是有用的。

牛油果在健身餐中的作用就是代替脂肪这一营养素，它身上的单不饱和脂肪酸确实对心血管健康有一定的有益作用，但是牛油果的热量是很高的，脂肪含量更高，如果想要补充有益脂肪，橄榄油或许会更加适合咱们的胃口。至于它的维生素C和维生素E完全没有传说中的那么神奇，弄不好就会脂肪超标，营养不均衡谈何健康。

西方健身餐未必合咱们的饮食习惯，并不是只有做成“牛油果+藜麦+圣女果+鸡胸肉”这样的组合才算健康，只要调整咱们的饮食结构、烹饪方式、注意营养均衡、就是最适合咱们的健身营养餐。

牛油果~~区别判断的关键，是化学合成的工厂化生产，还是植物界的生理果实。如果是植物的生理结果，就大可不必多虑骗局了。至于营养价值，口感如何😊？姑且不论。怀疑一切和肯定一切都是错误的，实践是检验真理的唯一标准。虎视眈眈的西医仪器设备，抽血化验检查大科学，打针激素输化学。人类何止怀疑过科学药品的長期性，为人类健康服务的永久性。仅仅1一200年甚嚣尘上的科学设备，化学药品，对人类健康的伤害，慢性自杀疑难杂症的病魔缠身，在疾病未广泛暴露，人们未认识以前，人类何止怀疑过。高精尖端仪器设备，在人类健康养生的历史长河中，将会奄奄一息。敲响化学药品消亡的丧钟！药食同源~~与天地同命运的草根树皮，天人合一~~人与自然协调的规律性，运用唯物辩证法的认识论，诠释了中医药理念，人与自然辩证施治的方法论。两千多年人类历史长河的洗礼，必将焕发生机，为人类健康作出贡献。牛油果~能接受时间磨炼的就是好果。历史是最正义的法庭，时间是最公正的判官。人类必须经受历史和时间的审判！

存在就是道理，健康不健康两说，本身就是一个水果而已，谈到饮食健康，能活着的中国人早就百毒不侵了，毒牛奶，毒大米，毒姜，我就想问一下在中国能见到吃的东西，还有原生态的吗？都他么的大把的添加剂！一个牛油果就容忍不了了吗？就觉得受奇耻大辱了吗？真是可笑至极！

适合糖尿病、高血压、高血脂患者喝的饮品有哪些？

感谢邀请。

一看到“饮品”，大家眼里总浮现出什么抹茶奶盖啊，珍珠奶茶啊，柠檬气泡水啊，热可可啥的各种网红饮料，但光是这些才叫饮品吗？显然不是，但凡能喝的，口味不错的我觉得都能成为饮品。糖尿病或三高患者自然都需要避免高糖、高脂的食物，而现在大部分饮品都属于“甜饮料”，甜饮中添加了大量精制糖，一瓶500ml的饮料中普遍超过每日游离糖的推荐摄入量，经常喝这些流行甜饮的人群，大部分都容易肥胖或超重，对三高肯定也有影响，特别是糖尿病患者，必定让血糖大幅飙升。

那糖友和三高患者喝啥好？其实选择有很多！

比如淡茶、花果茶、柠檬水、蔬菜汤等都是可选饮品。就糖友来说，只要饮料中含糖量低，不对血糖造成大幅波动的饮品都是可以喝的，如果还能有益健康的话那就更好了。我们一个一个来说。对于糖友来说，能喝的饮品有很多，蔬菜汤、肉汤、茶、不加糖的咖啡、豆浆、牛奶、包括一些“无糖饮品”，无糖饮品一般用甜味剂代替蔗糖，甜味剂对血糖影响较小，一般作为“糖尿病患者的食用糖”，但不建议糖友多喝这些饮品，研究发现，人工甜味剂对肠道微生物菌群会有影响。糖友虽然能吃水果，但绝不推荐喝果汁，榨汁后水果中的膳食纤维损失严重，其中的糖分更容易被吸收，血糖上升速度较快，对血糖不利。适合糖友饮用的饮品如各种蔬菜汤（少添加多种调味品，特别是蔗糖），淡茶、花果茶、黑咖啡（黑咖啡还有潜在辅助降糖的效果）、豆浆、牛奶、杂豆坚果大豆等打浆的饮品（营养丰富）。

高血压、高血脂患者自然要避免高脂食物，那么高糖食物呢？也同样应该避免，葡萄糖摄入过多的话照样可能最终转化为脂肪囤积，所以和糖尿病患者需要注意的饮品大同小异，只是对于高血压、高血脂患者来说对糖分的限定稍微松一些，类似淡蜂蜜水，淡红糖水，加点蔗糖调味的饮品等都可以喝。

适合高血压、高血脂患者的饮品也有不少，除淡茶、花果茶、蔬菜汤外，还可以喝点绿豆汤红豆汤（杂豆类中淀粉含量也较高，糖友的话不推荐多喝），清粥，少量红酒能提供黄酮等抗氧化元素，有助血管保持弹性，也能促进血液循环（前提是少量，大概每日最多一杯红酒足够），豆浆、牛奶、杂豆坚果大豆等打浆的饮品（营养丰富）。

糖尿病和三高患者不推荐喝过多肉汤，适当喝点就行，肉汤中容易融入脂肪、胆固醇、嘌呤等成分，摄入过多对三高患者不利，虽然糖分含量少，但油脂含量高，长期下来可能升高血脂，也可能增肥，这对糖友来说很可能增加胰岛负担，还会升高胰岛素抵抗，对病情一样不利。另外酸奶要注意，最好少喝“风味酸奶”，风味酸奶中添加了较多其他添加剂成分，如蔗糖、食用油、炼乳等，这些反而会让血糖飙升，可选择原味/无糖酸奶。

谢邀。觉得回答有用就点点关注吧！

糖尿病、高血压、高血脂患者平时可以冲泡一些保健茶起来调理身体，不过保健茶各有作用，最好是适量喝，切忌过多。不要觉得想要效果好，一下子就把毛病喝没了，就拼命喝，放的量很多。反而过犹不及，量太多了有时也会造成身体负担，从而导致别的地方不舒服。

以下推荐一些保健茶以供参考：

1、山楂茶：山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1～2枚泡茶饮用。

但是胃不好的建议不要喝太多，不要空腹喝，以免引起胃部不适。

2、荷叶茶：中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管，清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。

同样荷叶属于凉性的，如果本身体质寒凉或者肠胃不好的慎喝，以免引起腹泻。

3、罗布麻茶：罗布麻茶中含有的黄酮可以通过清除活性氧自由基起到抗心律失常、抗心肌缺血、缓解心绞痛和改善心功能的作用，并有助改善脑缺血，提高大脑供氧能力，从而对心脏、血管病及偏瘫、痴呆等症有一定康复作用。

4、肠胃不好的可以喝红茶，暖胃又消脂，促进消化，刮去体内堆积的油脂，红茶内含有丰富的钾，钾对高血压也有好处。

肠胃好的可以喝绿茶，绿茶含有丰富茶多酚，能够清除自由基有害成分，抗衰老。

但是记得不要空腹喝。不宜过量。

平时三高人群饮食习惯要注重低糖低盐低油，多吃蔬菜，少吃肉食，坚持每天锻炼身体，健康饮食和运动结合起来，就一定能够有所改善。

用理性看世界，走在逆袭的路上。我是睿小芝，欢迎点击右上角关注喔

到此，以上就是小编对于抗癌网红湘妹子去世的问题就介绍到这了，希望介绍关于抗癌网红湘妹子去世的3点解答对大家有用。