中国冰雪经济再升温---中国冰雪经济发展报告(2020)

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中国冰雪经济再升温的问题，于是小编就整理了4个相关介绍中国冰雪经济再升温的解答，让我们一起看看吧。

滑雪教练行业究竟有多乱？

首先我不太清楚这个问题是针对的职业教练还是业余教练，职业教练这块没接触过，不清楚，不敢妄加评论，下面就说说业余滑雪教练吧。

西安周边的滑雪场去过蓝田的竹林畔滑雪场、翠华山的滑雪场、白鹿原的滑雪场和稍微远点的铜川照金滑雪场。几乎每个滑雪场都随处可见滑雪教练，见到新手进场，他们便主动过来搭讪，经过交谈，他们大多数是来自东北高校的在校大学生，学的也都是滑雪相关专业，当然滑雪的水平交我们这些新手是绰绰有余了。曾经请过一个教练，全程一个多小时，教的很认真，也很辛苦，当然一般人也就能掌握基本的滑雪知识了。非要说乱的话就是感觉只要稍微会滑雪的都可以当教练，教的方法也是各不相同，凭着自己的感觉教，但总体感觉还是不错的。

你们平时热身吗？都有做哪些热身动作？

运动前热身是运动爱好者不可或缺的一个环节，运动前，或比赛前开展自我热身的目的，一是预防因运动前不热身而发生急性运动损伤，二是主动规避因运动前不热身而不能发挥出自己最佳运动状态，也就是运动前您少了一步最重要的激活身体内外器官、组织、骨骼、关节、肌肉和韧带活性而不太兴奋，或较为兴奋，身心处于兴奋中度点，远远不能很好的适应人体运动最高级别需求，因运动负荷、方式、情绪、态度、质量和效率等因素左右，运动和比赛前需要针对性区分成一般性和专项性热身动作来激活肌体。

一、一般性热身活动动作

以日常自己跑步锻炼为例，您可不需要专门拉伸关节、肌肉和韧带，可直接通过小步幅慢频率进行慢跑3-5公里，这样的方式会让您逐渐感动人体内外器官、组织已经随着跑行距离和时间而完全激活起来了，您也不由自主的双腿像双只鼓棒槌双快的铿锵有力捶起来了，跑速也快了，汗排量也多，呼吸深度也加深了，说明您的肌体已燃也达到了热身激活目的。

二、专项性热身活动动作

以参加马拉松半程或全程为例，如您想创造与突破个人历史最佳成绩，或为取名次，或为拿奖金，那您得先慢跑热身3-5公里，然后进行身体前挺式、前俯式、左右侧拉式、弓步式、半蹲式把肌肉韧带给伸展一下，接着就行进间前踢腿跑、后踢臀跑、左右转髋跑、左右交替高抬腿式跳跑、小步跑、高抬腿跑，分别跑一次，跑约30米距离，这样热身完可确保您很快进入比赛和运动角色里，并能跑出个人好成绩。

运动前我会先热身的，可以选择瑜伽的动作让身体的大关节灵活预热，避免运动中出现关节卡压锁死，造成身体伤害。

如以下几个动作：（后有附图）

1、颈部放松

步骤：头部保持中立为，分别做仰头、低头、侧颈、旋转头部，每个动作20秒钟。让颈部肌肉韧带得到按摩，使气血循环畅通，消除紧张和僵硬。

2、肩肘旋转

步骤：双臂伸直侧平举，屈肘，指尖放在肩峰上，做肩关节顺、逆时针环圈练习，各10圈。可以扩展胸腔，灵活肩关节，缓解肩胛骨区域紧张。

3、髋关节灵活

步骤：坐下来双腿伸直，弯曲一条腿，脚背放在另一侧大腿根部，同侧手辅助提膝找胸，压膝找地，做5组；再抱着弯曲的腿靠近胸部，左右摇摆各5次。髋关节是人体最大的关节，好多动作都需要它的参与，起到承上启下的作用，一定要先做灵活再运动，才能减少损伤的几率。

4、膝踝关节

步骤：坐下来双腿伸直，用脚踝勾脚尖、绷脚背、再顺逆时针画圆（屈膝脚离地，做膝关节画圈）再做跳跃动作时最容易受伤的就是膝踝关节，一定要做充分的预热。

5、活化脊柱

步骤：（猫式伸展）四角板凳式跪立撑地，翘臀塌腰抬头，含胸拱背低头，做20组。在做腹部强化时，可有效帮助胸廓的扭转和屈曲的幅度。

以上就是热身的一些练习，运动完后要做拉伸（拉伸的动作更多了）可使肌肉线条得到美化，避免乳酸堆积。

希望对你有帮助。

平时自己也做一些热身的动作，一般会做10分钟左右，不会太长时间，能够让自己身体活动开就行。场地的话一般会在家里、走在路上、工作场所等。

一般会拉拉大腿🦵、扩扩胸、抬抬腿、做做俯卧撑等。热热身对自己挺好，感觉一天的精神都来了，而且对身边的事和物都有一个乐观的心态。

一般运动前都需要热身，有时候感觉身体各个关节都没什么问题，但是真正运动起来，特别是稍微强度大一点点一不小心就容易受伤，首先踝关节，其次腰，加上一些韧带拉伸，这样在运动当中可以时你提前进去训练状态，并且提高学习效率，我们都知道活动开和不活动开的运动感觉，因此不管是从安全方面还是学习效果方面都应该热身。

热身运动，是进行体育运动前非常重要的一项运动！合理的热身运动可以减少在体育运动中的运动伤害，比如肌肉韧带拉伤等！

通用的热身运动！

首先，慢跑3~5分钟，让身体微出汗！

其次，做身体关节运动，比如头部运动，肩关节运动，腰髋关节运动，膝关节运动，手腕脚腕！

最后，是拉伸韧带，比如弓步压腿，扑步压腿，侧压腿等！

2020年创下气温最高记录，成为史上最热之年，为何还会有寒潮？

对于我国来说，寒潮爆发是每年冬季必有的天气现象，只是强弱而已，当寒潮爆发强度大或次数增多时，大概率冬季气温低于往年，出现寒冷的天气。

2020年还没有走完，陆陆续续有多家媒体报道世界各地气温偏高，年初2 月份，南极的一个研究基地记录到南极大陆的温度首次超过了 20 摄氏度。12月下旬，法国统计了全年平均气温接近14摄氏度，比正常水平高出近1.4摄氏度，成为有史以来最热的一年。

世界气象组织12月初发布的《2020年全球气候状况》临时报告，今年前10个月的数据都将2020年定为迄今为止气温第二高年份，仅次于2016年，高于2019年。

全球气温发飙，最热之年不绝于耳，为何我国今年这么冷，而且近两天还出现了霸王级寒潮？

首先，世界气象组织统计的是全球气温平均值，这并不保证世界上任何一个区域都是最热之年，总会有个别地区气温偏低，低于全球气温平均值，成为偏冷的一年。从上图可以看出，我国今年入冬以后的天气偏冷，即使是夏季也有没有出现创纪录的高温，只是五.一与同期相比，气温偏高。目前国家气象局还没有统计出全年平均气温高低如何，凭对今年的感觉，气温偏高可能性不大。

其次，法国气温很有代表性，12月21日统计结果，今年气温高于往年1.4度，这个数值高于常年太多，超出了人们的想象。既然这么多热量集聚在欧州地区，其它地区获得的热量会少一些，因为全球热量总是趋向于平衡，为此有些区域寒潮要多一些，天气要偏冷。

第三，我国与世界上其它国家不同，季风性气候显著，冬季主要在西伯利亚冷高压的控制之下，极地寒潮影响到我国大面积国土，常常是最南端伸入到华南沿海一带，2016年广州和深圳等城市都下起大雪。要知道广州位于北回归线以附近，这与同纬度比较我国冬季要寒冷的格外多。

此外，寒潮爆发强度和次数多少取决于当年大气环流状态，比如，今年的大气环流异常，东太平洋水温偏低，出现了“拉尼娜”现象，导致西太平洋地区的亚州大气环流经向运动偏多，这有利于寒潮形成及南下的频度，同时强度也较往年偏大。

近两天形成了霸王极别的寒潮，全国大部分地区气温偏低，哈尔滨白天最高气温零下18度，华北地区白天气温还在零度以下，0度线很快逼近华南沿海地区，这表明今年在全球气温偏高的背景下出现了极度严寒天气，天气个性化特征明显。

从今天（30日）天气分析图来看，盘踞在蒙古一带冷高压势头依然不减，最小圈等压线值还在1075百帕，还是非常强盛。冷锋高压脊呈西北—东南向沿伸，冷锋前沿已推到了台湾东海洋面上，这意味着全国大部分地区在冷高压控制之下，人们普遍感觉到冷冷西北风吹来。即使在华南沿海地区也不例外。广东北部气温降温幅度达14度左右，广州11点气温也降到了10度左右，气温还呈现下降趋势。

2020年即将结束，全球气温偏高已经是定局，可是我们国家却出现了跨年的极端天气现象，这实属正常，这种个性化天气全球每年都会存在，只是今年的极端寒潮现象在我国表现的比较特殊而已。冬季正向深度发展，最冷的天气还没有到来，后续还会有寒潮爆发，气温还有可能创出新低，在全球偏暖年份，这样的严寒天气更突出地表现出我国季风性气候特征。

南极冰山溶化，发现28种新病毒，全球变暖会产生病毒嘛？

不必过于惊慌。

南极大陸的气候与其他洲的气侯条件不一样。适合在南极生存的生物（包括病毒吧）离开那里也就“自取灭亡"了！再者，一般人也去不了南极，真正极少数能去的科技人员也都会有抵御丶防护装备的，不会将病毒扩散的。

首先去查证了一下，这个消息来自于几天前的国外网站的一篇报道，但内容来自一只由美国和中国科学家组成的团队，只不过报道中提到的是在青藏高原冰川中钻取的冰核样本中发现的28种新病毒，而不是在南极！

报道中称，这些病毒是在青藏高原西北部的古利亚冰川发现的，而这个冰川是地球上最古老的冰川之一，已经有15,000年的历史了。研究人员在采集到的柱状冰芯中发现了33组病毒，其中28组病毒是之前从未发现过的新病毒，并且大部分病毒与同时出现的细菌是有关的。那么这些来自“远古”的病毒会成为威胁人类的“定时炸弹”吗？

其实不管是在青藏高原还是在南极冰川发现的病毒，我们面临的问题都是相同的，全球变暖与远古病毒的释放，至于这些“远古”病毒是否会对人类这个群体产生巨大的威胁，只能说这个可能性是存在的，但概率也是很小的，我们可以警惕，但不需要过分的担忧。

全球变暖的问题这里就不讨论了，但世界各地的冰川随着全球变暖而逐渐消失给环境带来的影响是不能忽略的，除了导致全球海平面会上升，气候变异，其中释放出来的一些远古微生物也是要关注一点的。但要是要从人类诞生以来的历史来看，就算释放出那些远古病毒，也不会导致人类的灭绝，更何况以现代医学的技术水平，也足以保证人类的文明不会被病毒毁灭。因为人类这种生物自打200多万年开始直立行走以后，至少经历了10次小冰期，每次小冰期在10万年左右，小冰期之间还有近万年的间冰期，整个地球的气候，特别是纬度较高地区的气温总是在寒冷与温暖之间徘徊，也就是说，远古人类足迹到达过的很多北方地区，在冰河时代也不都是常年的冰天雪地，也有类似我们现在很多地区永冻层解冻现象，也存在全球变暖冰川消融的时期。

所以，那些被冰封在永冻层中的微生物，在人类祖先进入到北方荒原的年代里，就已经被反复释放出来了10几次了，也就是说，对于那些远古病毒，我们的祖先早已经接触过了，如果真要有什么致命的超级病毒，在延续下来的人类中也已经产生抗体了，并且很多抗病毒的信息已经写到我们的基因片段里了，当在遇到类似的病毒就会唤醒来应对这些“老对手”。

人类历史上，由于外来病毒而造成险些被“灭族”的事件就是15世纪末，被欧洲人带去南美大陆的天花病毒，由于美洲大陆与欧亚大陆的人类隔绝了近万年，对天花、麻疹、伤寒、白喉、流行性感冒等病毒引起的疾病缺乏免疫机能，更也缺乏相关的防疫知识，加上天花病毒还是一种流行性及致死率都很高的病毒，由此造成了在百年时间内，北美大陆上90%以上的印第安人因此倒下，这也被历史学家称为“人类史上最大的种族屠杀”。

但我们要认清的是，如果这种事件发生在现在社会，很难造成大规模的爆发，天花已经被人类消灭，而类似的流行性病毒在现在医学和科学的卫生防疫体系下是无法流行太久的，人类总能找出相应的办法去应对。尽管随着抗生素的出现，伴随着所谓“超级病毒”的爆发可能其实也不会对人类造成灭绝性的灾难。这个就要得益于人类的繁衍是靠两性进行生殖，这种繁殖方式的优势之一就是其后代存在着无数可能的变化，必定会出现对某一病毒天生免疫的后代，防止因传染病造成的种群灭绝。

最后提一下我们今天所谓的全球变暖，与几千年的全球变暖相比算不上什么，平均温度还没有达到几千年的水平呢。在先秦时期，黄河一代的气候是非常温暖的，接近热带气候，在一些史料中记载那时黄河地区还有大象呢。所以，我们不必过于担心什么远古病毒，除了人类自己，没有什么能够对人类整体造成致命打击的！

到此，以上就是小编对于中国冰雪经济再升温的问题就介绍到这了，希望介绍关于中国冰雪经济再升温的4点解答对大家有用。