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坚果作为主餐之外的食物,有很好的补充作用,含有较高的含油量,以及不同与主食的其他营养物质。
但是不能代替主餐。因为坚果总体难以消化,含热量高,各种原因物质的含量比例与人体必需的营养物质有差别。如果只吃坚果,会导致营养不良。到此,以上就是小编对于一把坚果等于一碗饭的问题就介绍到这了,希望介绍关于一把坚果等于一碗饭的1点解答对大家有用。
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